中医说的“脾为后天之本”，是指脾从食物中提取人体所需“精微”，即人体气血化生的物质基础。脾气健运、化源充足、气血旺盛，脏腑形体、四肢百骸得养，而正气充盛、抗病力强、腠理固密，能抵御外邪入侵。
那么脾的具体作用有哪些呢？
【1】运化
中医认为，胃主纳，脾主运。即脾主运化，也就是运输和消化的意思。吃进去的东西首先到胃里初步加工，但还不能被人体直接利用，必须要被脾进一步运化才能产生精微营养物质，才能被身体利用。
【2】水液代谢
这点和湿气有直接关系，如果代谢失常，那么痰湿，湿热等等都来了。有一句经典总结“诸湿肿满，皆属于脾;脾病生湿;脾为生痰之源”。
【3】统摄血液
中医称脾为“气血生化之源”。当脾正常运作的时候，能够较快地过滤血液中出现的有毒和有害的物质，从而保证血液的健康，为人体的正常运转保驾护航。
看看你是否脾虚：脾虚6大标志
1.舌边齿痕(如锯齿状)，就是舌胖大，老是碰到牙齿，久了就有痕迹;
2.口水多，比如睡觉时，老是把枕巾给弄湿了;
3.饭后就想大便，特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服，说明运化不了;
4.有食欲想吃，但吃几口就饱了，饭量变小;
5.大便不成形、稀溏;
6.身体沉重困倦乏力，嗜卧多睡或饭后困倦欲睡。
艾灸有温阳之功，最合于养脾之需
脾虚只是一种失调状态，不属于疾病。脾运湿但恶湿，如果脾被湿所困，脾就不得不虚了。这时，通过艾灸的阳热之气来驱寒逐湿，对健脾和养脾的效果非常有用。
艾灸取穴：太白穴、中脘穴、足三里、阴陵泉、三阴交
