用前+中拳，可以练出：锁骨-------------------------------------------------------割
，好了，先不扯淡，其实呢，锁骨显露跟什么有关呢？ 胖瘦？ 对，影响挺大，但不是决定性的， 胸？ 胸肌发达会影响吗？ 会，但仍然不是决定性的。
来看：
锁骨上面的肌肉才是，
而它们包括
胸锁乳突肌，
和
前，中，后，三条斜角肌。注意不要跟斜方肌搞混。
它们的发达和突显，会让你锁骨上部界线非常不明显，而上部界线才是锁骨视觉影响明显的主要原因。。
但是，正常体态的人，胸锁乳突肌 等这些颈前肌肉发达到明显的，都是超壮型人士，比如：
正常形态，
超壮形态的区别。
胸锁乳突肌常用于标识化是否超级壮汉。
但是为什么姑娘们瘦瘦弱弱的，会这里明显突出呢， 当然是因为你体态不正。
体态常见的不正，在侧面看，脊柱类似一个S的形态，S 可不是那个美妙身体曲线的S 那个是从正面看半边侧线条，这个是从侧面看， 在S的突出部分肉是松的，而在凹陷部分，肉都是紧的，在人体就是，前面，腹部是松的，胸颈部分是紧的，而后面，下腰部分是紧的，上背部分是松的。
简单说明白 点：就是 你从胸椎那里带头一起向前垂了下去，然后为了保持正常视线你就又把颜面抬了起来，这样 脖子前面的肌肉都处于长期紧张状态。让它们鼓突了出来。
此外，腹腔内壁的肌肉 是可以做呼吸肌的稳定工作，
如图，可以想象，如果下面的部分松驰了，上面就会代偿工作，变得更发达。
所以，不是练好腹肌就可以让锁骨明显呢？
NO， 这种混淆是非骗人的淡我不扯。
肌肉代偿性发达是会出现的，但是无代偿条件下，它并不会凭空消失，就象体重大的人常走路，小腿肌肉会发达，但是体重小了，小腿肌肉不会消失多少一样。
就算你很牛逼 ，颈部肌肉松解了，腹部肌肉练好了，连呼吸模式都改过了，它仍然不会短时间内改变。肌肉因无压力而萎缩变小，是个很长的过程，长到多久，谁也没有准确时间。
而且，这个问题的本质并不是象多数女性想的那样，锁骨明显了就会漂亮。
而是，漂亮且不丰满的身材，因为体态好，所以锁骨比较明显。 A导致了B，不能证明B会导致A，所以只会局部盯着一部位看的人，还是图样图森破了。
最后，我们还是来扯一下锁骨割的问题吧，有没有练极真的同学来聊聊，姑娘最好。
