蒸鲈鱼

蒸鲈鱼

蒸鲈鱼是一道色香味俱全的传统名菜,属于湘菜、鲁菜和粤菜的代表名菜。鲈鱼肉质白嫩、清香,刺少,肉质细嫩爽滑且鲜味突出,最宜清蒸、红烧或炖汤。我国的鲈鱼又称花鲈、寨花、四肋鱼等,品种包括黄鲈、湖鲈、白鲈,主产于辽宁大东沟、河北秦皇岛、天津北塘等地,立秋前后品质最佳。鲈鱼在全世界温带沿海地区均有出产,以加拿大和澳大利亚产量最高。

鲈鱼体侧偏,嘴大背厚鳞小,成鱼长30~60cm,冬季回游到淡水中,性凶猛以小鱼虾为食。其鱼肉富含铜元素和优质蛋白,具有健脾、补气、益肾、安胎之功效,但患有皮肤病疮肿者忌食,且不宜与牛羊油、奶酪同食。秋末冬初的鲈鱼最为肥美,常作为年夜饭吉祥菜,寓意"年年有余",清蒸做法需大火蒸8-10分钟,辅以蒸鱼豉油和热油激香 。

现代烹饪中新增空气炸锅做法,采用100℃蒸汽蒸12分钟,可保留鲜嫩口感 。处理时需刮除鱼身黏液和腹腔黑膜,用白醋或白酒涂抹去腥,蒸制前用葱姜腌制并垫高鱼身保证受热均匀 。

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