自我激励（日文︰ふるいたてる，英文︰Work Up），非官方或代理商的常用译名有振奋和鼓舞士气，是日本任天堂开发的掌机游戏《宝可梦》系列第五世代引入的一般属性招式，其效果为激励自己，从而提高攻击和特攻。
在衍生游戏《宝可梦大探险》中，自我激励作为辅助型技能出现，效果为在一定时间内提高对敌人的伤害并降低自身受到的伤害，可通过第八章的特别挑战5获得。 在游戏《宝可梦传说ZA》中，自我激励可通过招式学习器获得。
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