睡睡瘦真的有用吗？真的很盲目啊 时间：2026-09-20 06:56:00 浏览：961次 您好，睡觉不会减轻体重的，如果睡觉前吃饱马上睡觉，还会增加体重，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体，30分钟以上，出一身汗为准，经常测量体重，把体重控制在标准体重上下，不要过胖也不要过瘦，每天用手按摩脸部，促进血液循环，减少太阳暴晒。 标签：睡睡
